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コラーゲンホットヨガプラス









コラーゲンホットヨガプラス

ヨガに慣れてきた方向けのステップアップのクラスです。発汗しやすい温かい環境で、より本格的なヨガを行い、新陳代謝の向上や体質の更なる改善が期待できます。

コラーゲンホットヨガ

コラーゲンホットヨガプラス プログラム紹介

ボディメイクヨガ

身体をしっかり使いアクティブに。ダイエット効果大!!少しずつほぐして、代謝アップのポーズから部分的なシェイプアップに効果的なポーズへと流れていきます。最後はデトックス効果を高めリラックスへと導いていきます。

ピラティスフロー

ピラティスの基本に慣れてきた方向けのレッスンです。流れるような動きが集中力を高めます。

スローフローヨガ

ゆっくり(slow)呼吸に合わせて流れる(flow)ように行なうヨガです。呼吸の波に乗って動く気持ち良さ、段々と身体も開き心も柔らかになっていく心地よさを味わって下さい。連続して動くことで汗もかいてデトックス&浄化効果も。

NY style ヨガ

太陽礼拝をメインで行い、中盤から心拍数に近い音楽と共に身体を動かし、集中力を高め、疲れをあまり感じずに動く事ができるのでダイエット効果大!!! 前半、後半はほぐしクールダウンもしっかりと入っているので負担なく完全燃焼したい方におススメです!!!

デトックスヨガ

呼吸と動きを繰り返して同調させ、ポーズを展開していきます。筋力や柔軟性のバランスを整えて美しいボディバランスを目指します。

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