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コラーゲンホットヨガ

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コラーゲンホットヨガ

暖かい環境で行うことによって汗をかきやすく老廃物を体外に出すことでデトックス効果が期待できます。
心と体を整えて、美しい体を手に入れましょう♪

コラーゲンホットヨガ

コラーゲンホットヨガ プログラム紹介

ヴィンヤサプラナヨガ

呼吸と動きを合わせて色々なポーズを楽しみ、様々な呼吸法も楽しめるクラスです。

ベーシックヨガ

ヨガの基本ポーズを中心とした初心者向けのクラスです。

ハタヨガ初級、初中級

ハタヨガとは、ポーズをとりながら呼吸を意識する、全てのスタイルのヨガのベースとなっているものです。ホットの環境に慣れたい方、ヨガに慣れたい方向けです。

マットサイエンス

ヨガ・ピラティス・フロアーエクササイズ・ストレッチなどをミックスした身体のバランスを整えていく初心者向けのクラスです。

骨盤ヨガ

骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛えて身体を整えていきましょう。

ストレッチヨガ

ヨガ独特のゆったりとした呼吸法で内側からご自身の柔軟性に合わせ自然にゆったりと緩めていきます。

プラナヨガ

ご自身の柔軟性や身体の作り、可動域、呼吸に合わせて決して無理なく自然に動いていきながらエネルギーの通り道であるプラーナ(呼吸)を内側で感じていきます。ご自身のペースを崩すことなく心地良い自然な動きで。

リラックスヨガ

日常の生活から身体を開放し心と身体をリラックスさせるクラスです。呼吸と動きを合わせたアーサナ(ポーズ)で身体をほぐしていきます。

ボディシェイプ

体の深いところにある筋肉を意識しながら引き締めていきましょう。ピラティスやベリーダンスの要素も取り入れていきます。

柔らかくなるヨガ

ポーズのキープを長めに取る事により、筋肉の奥深くにアプローチしていき、柔軟性を高めていきます。深い呼吸だけに意識を向けて、心身共にリラックスしましょう。

コアバランス

身体の不調を内側から改善し、歪みを整え、バランスの取れた美しいプロポーションに近づけます。自分自身の身体をメンテナンスすることをを目的とするクラスです。

アンチエイジングヨガ

全身をほぐすストレッチや呼吸と身体の動きに意識を置いていきます。眠っている身体の能力を引き出して女性ホルモンをを増やし、身体の中から外見まで美しくなりましょう。お顔の表情筋を動かしてむくみやたるみもとっていきましょう!

ホットピラティス

正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を鍛えていきます。大量に汗をかく為デトックス効果が高く、身体が温まった状態で行い、筋肉や関節への負担が少なくエクササイズ効果を得ることが期待できます。汗をかきにくく、むくみがちな方にもおすすめです。

ベーシックヨガ

ヨガの基本ポーズを中心とした初心者向けのクラスです。

リラックスビューティヨガ

心身のストレスをなくしながら、美しいボディラインづくりを目指していくクラスです。

フットコンディショニング

1日の半分以上、私たちの足は地に接しています。重力の関係で老廃物は常に足裏に溜まりやすい状況に。
そこで足裏の巡りを良くすることで、短時間で身体が軽くなり、疲れにくい身体にも!レッスンの始めに足つぼを刺激し、ゆっくりポーズを繰り返すことで全身のリンパの流れも整えていきます。運動強度は低め。
初めての方でもオススメです。

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