つくばのヨガスタジオ「フィオーレ」

ダイエットプロテイン

2019.08.26 更新 Before after ・ ボディメイク
vol.04「見た目や体重が変わっていくのを実感」56.4kg→50.2kg(-6.2kg)

◆ ボディメイク60ウーマン 結果数値
【体重】56.4kg→50.2kg(-6.2kg)
【体脂肪率】29.5%→23.2% (-6.3%)
【ウエスト】73.8cm→65.0cm(-8.8cm)
【ヒップ】93.3cm→88.8cm(-4.5cm)

◆ 2ヶ月終了後の感想
ボディメイク2ヶ月ありがとうございました!
まず、目標を達成できてよかったです。

本当にここまで身体と食事に向き合ったのは初めてでした。
食事管理をするにあたって食事を食事と思わず、栄養補給の時間と思いながら過ごしていましたが、だんだん素材の味が美味しく感じたり、少ない量で満足できるようになったりと身体が変わるのが分かって楽しくなりました。

もともとたいした筋トレ経験もなかったので初回トレーニングは、出産を思い出す程にキツくて2ヶ月しっかりできるのか不安になったのを覚えています。
毎回、筋肉痛に怯えていました(笑)
やればやるほどに見た目や体重が変わっていくのを実感してジムに行くのを楽しめるようになりました。

最後の追い込みはとっても大変でしたが健康的な食事とトレーニング、ヨガに通えて充実した2ヶ月でした。

自分1人ではきっとこの目標は達成できませんでした。
毎日アドバイスをくれて支えてくれた高橋さん玉川さん、いつもモチベーションあげてくれた家族みんなの応援のおかげで最後まで頑張れました。
ありがとうございました。
また機会があればよろしくお願いします。(Sさん)

【ボディメイク60ウーマンの詳細はこちら】

通常 3,780円 1,000税込
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