つくばのヨガスタジオ「フィオーレ」

ダイエットプロテイン

2019.08.05 更新 Before after ・ ボディメイク
vol.03「学んだことは一生物!」65.5kg→59.1kg(-6.4kg)

◆ ボディメイク60ウーマン 結果数値
【体重】65.5kg→59.1kg(-6.4kg)
【体脂肪率】24.4%→18.8% (-5.6%)
【ウエスト】80.5cm→69.0cm(-11.5cm)

◆ 2ヶ月終了後の感想
美尻美脚ジムトレーナーのみきてぃーです。
今回食事の知識をさらにレベルアップする為、自分自身の体の変化を確認する為挑戦させて頂きました。

2ヶ月の間でキツかったのは食事の制限と量ですね。
食べ放題大好き!ラーメン大好き!普段食べたい物を食べたいだけ食べて運動すれば大丈夫!
と、いうスタイルだったので...。

以前は、料理もそんなに得意ではないのでスーパーの惣菜に頼ってた部分もありましたが、食事の制限が始まってから以前より料理するようになりレパートリーも少々増えました。食卓の彩りも良くなりました。

食事の辛さや体重停滞期の辛さ...お客様の気持ちもよく分かりました。
食事サポートしてくれた後輩トレーナーの的確なアドバイスは頑張れる力になりました。

体重が落ちてからの維持も大変だけど学んだことは一生物なので今後もリバウンドに気をつけて運動や食事楽しみたいです!

【ボディメイク60ウーマンの詳細はこちら】

通常 3,780円 1,000税込
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