ヨガとデトックスの関係

 

ダイエットにはデトックス、美容にはデトックス・・・よく聞く【デトックス】ってそもそも何だろう??と思っている方は少なくないのではないでしょうか。

デトックス=体内に溜まった毒物を排出させること(解毒)です。

デトックスによって体内の老廃物を排出することで、余計なむくみをとり、すっきりとした体になりやすくなります!

また、疲労物質の排出にも効果があるので疲れを回復させていくことも可能です!

さらに、細胞の活性化にも繋がるので老化防止美肌効果もあるんですよ!

Point ① 呼吸

ヨガは基本的には腹式呼吸で行います。

腹式呼吸は非常に深い呼吸なので体内に酸素をたっぷり取り込むことが出来ます。

Point ② ホットヨガ

ヨガの姿勢を通して循環と新陳代謝を高めることが出来、ホットの環境では解毒(デトックス)を向上してくれます。

 

ついつい食べ過ぎてしまった時(お菓子、ファーストフード、お酒・・・)、体に悪い物を食べてしまった!デトックスしなきゃ!と思った時には、軌道修正させるためにホットヨガでデトックスはいかがでしょうか?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です